Кето в Диснейленде: как есть в парках с низким содержанием углеводов - / Фильм

За последние несколько месяцев. Я худею на Кетогенная диета - Я сбросил 25 фунтов и считаю. Для тех из вас, кто не знает, что такое кето-диета, это диета с высоким содержанием жиров и чрезвычайно низким содержанием углеводов, которая превращает ваше тело в машину для поедания жира. Когда вы впервые запускаете кето, перспектива найти кето-дружественные продукты во время еды вне дома кажется ошеломляющей. Однако, продолжая путь, вы обнаружите, что найти варианты кето вне дома не так уж и сложно.

Как Диснейленд Годовой абонемент, я мучился из-за своих последних посещений парка, беспокоился о соблазне обмануть и не знал, какие варианты Кето предлагались. Я провел небольшое исследование на эту тему, и, хотя на Reddit и других досках сообщений есть несколько полезных тем, мне не удалось найти хороший ресурс, чтобы поесть кето в Диснейленде и Дисней Калифорния Приключения . Поэтому я решил сделать такой.

Находиться на Кето в Диснейленде непросто, но при некотором планировании это не так уж и сложно. Вот мое полное руководство по кето в Диснейленде.

Как читать этот пост: Чтобы было легче читать, все вКрасный текствероятно, не является низкоуглеводным и его следует заменить или полностью удалить. я использовал Синий жирный текст, чтобы было легче находить названия блюд.

Закуски

Кето-дружественные закуски доступны в Диснейленде, но, как и другие варианты питания, их можно найти не везде. Нет таких вещей, как чурро с низким содержанием углеводов, Dole Whip, попкорн, корн-дог, крендели или батончик Mickey Premium, но в парках есть несколько вариантов закусок кето:

• Ножки индейки (на фото выше): одно из любимых лакомств в Диснейленде - это по своей сути низкоуглеводная и высокожирная (36 граммов жира), что идеально подходит для кето. Просто будьте осторожны, потому что каждая нога предназначена для совместного использования и сама по себе примерно 720 калорий - это больше, чем я обычно ем при правильном питании. Вы можете найти их на различных тележках по парку, в Poultry Palace, Central Plaza, Hollywood Land, Ship to Shore Marketplace и Edelweiss Snacks. Избегайте соуса барбекю там, где его предлагают.
• Соленья: Это любимая закуска моей девушки в Диснейленде. В зависимости от сезона они иногда предлагают дополнительные варианты помимо традиционного маринованного огурца, например, пряный и кислый варианты. Их можно найти на Ресторан Fillmore’s Taste-In, рынок Фэйрфакс , а также Тропический импорт .
• Хот-доги: Вы можете купить хот-доги в парке, и если вы забыли булочку и хорошо подойдете к соусу, это будет хорошая небольшая кето-еда или закуска. Помните, что это все равно будет 200-400 калорий в зависимости от размера и начинки. Вот несколько примечательных мест:
  • Собачья будка Плутона в Toon Town, который предлагает длинных собак
  • Уголок закуски на Мейн-стрит, где подают хот-дог Philly Cheesesteak (премиальный хот-дог, нарезанный ростбиф, перец и лук, заправленные сырным соусом).
  • Злые псы в Pixar Pier предлагает Злая собака , который представляет собой острый хот-дог из говядины спакетик «Hot Fries»и Слегка раздраженная собака , который представляет собой не очень острый хот-дог, который подается сКартофельные чипсы.
  • Награда Винерса в Голливуде предлагает Бэкон-стрит собака , который представляет собой хот-дог из говядины,Домашний кетчуп из жареного красного перцас жареным луком, болгарским перцем и хрустящей крошкой из бекона, к Пряный городской пес , который представляет собой колбасу Чеддер-Халапеньо с добавлением Chipotle Crema, Queso Fresco и Pico de Gallo, а также Хот-дог из говядины . Все они идутподжаренная булочка с картофелем фри из диафильма.
• Колбаса Bratwurst : Предлагается в таверне Troubador в Стране фантазий, вам придется наслаждаться этим с шикарными соусами и без булочки.
• Фрикадельки Маринара: Предлагается в качестве перекуса в Дегустационная терраса на свежем воздухе в Pacific Wharf. Фрикадельки идут с соусом Chunky Marinara с сыром Моцарелла и Пармезан (соус нужно делать очень легким, но, вероятно, это выполнимо).
• Закусочный сыр: Сырные закуски можно найти в разных заведениях парков:
  • Струнный сыр : Доступны на Пицца и паста Boardwalk и несколько тележек.
  • Сырная тарелка Мендосино в Mendocino Terrace .
  • Чашка сыра в Сонома Терраса
  • Сырные колеса Baby Bluebell от тележка в Critter Country
• Эдамаме в Кулинария Удачи слабо соленый и подается охлажденным. Помните, что это закуска с низким содержанием углеводов, но не без углеводов. Одна чашка Эдамаме может содержать 7 чистых углеводов.
• Шашлык из мяса: См. Раздел «Бенгальское барбекю» ниже.

Или ты всегда мог просто Принести свои собственные : Диснейленд позволяет приносить свои закуски в сумке в парк, так что не стесняйтесь наполнить ее вяленым говядиной, кето-чау, квест-барами и любыми другими закусками, которые вы обычно едите на кето-диете.

Где поесть

Как в Диснейленде, так и за его пределами, завтрак, как правило, является самой простой едой дня, чтобы найти варианты кето.

Гвоздика Кафе на Мейн-стрит - отличный вариант для кето-завтрака, предлагающий все яйца, бекон и колбасу, которые вы только захотите.

River Belle Terrace в Frontierland есть несколько отличных утренних вариантов:

• Сковорода с короткими ребрами с короткими ребрышками медленного приготовления, яйцами на солнечной стороне,Фирменный картофель, Лук и перец иТехасский тост. Это лучший вариант завтрака, кроме обычного омлета или скремблера.
• В Марк Твен предлагает куриную колбасу или бекон, копченый в яблочном дереве, яичницу-болтунью,Фирменный картофель, а такжеСвежеиспеченное печенье. Посмотрите, сможете ли вы съесть больше бекона вместо наполненных углеводами гарниров.

Plaza Inn на Мэйн-стрит предлагает обеды только по предварительному заказу на завтрак, поэтому, если вы с маленькими детьми, которые хотят делать что-то подобное, это отличный вариант для Кето. Они предлагают омлет на заказ, бекон и колбасы .

Кафе Flo’s V8 в Cars Land предлагает Американский завтрак с яичницей-болтунью,Картофель на завтрак, Бэкон иПеченье.

Барбекю

Бенгальский шашлык в Adventureland - одно из самых простых мест на всем Диснейленде, где можно поесть кето-дружественной еды. Почти каждый пункт в меню относится к кето-диете или может быть легко изменен на кето. Люди обычно заказывают закуски в Бенгальском барбекю, но поскольку зона отдыха для этого стенда быстрого обслуживания за последние годы расширилась, они также немного расширили свои предложения. Большинство шашлыков из джунглей здесь с низким содержанием углеводов - просто добавьте соус. Актеры, работающие на этом стенде, всегда очень любезны. Шашлык - отличная закуска, но я бы порекомендовал взять две или три, если вы хотите полноценно поесть.

mukudziwa kuti mukukhala ndi tsiku loipa liti

• В Шашлык из свиной грудинки (на фото выше) мой любимый. Он идет сХойсин(который вы должны попросить на стороне), маринованная морковь и дайкон с кориандром.
• Оба Шашлык из говядины хороши: Баньян Шашлык из говядины острый и пряный, Шашлык из бенгальской говядины идет со сладкимЗулусский соусчто вы должны встать на сторону.
• В Баранина Кофта отлично. Я получаю его без гигантского лаваша на гриле, и он все равно очень сытный. Я беру соус цацики и слегка поливаю им баранину.
• В Сафари Шашлык довольно хорошо, в основном жареная спаржа, обернутая беконом.
• Они также обслуживают Шашлык из курицы вождя что курица на вертеле сПолинезийский соусэто очень сладко и контрабандно для нас, кетоеров. Я не люблю куриный шашлык так сильно, как вышеперечисленные варианты, вероятно, потому, что его не хватает без сладкого соуса.

River Belle Terrace в Frontierland есть масса вариантов барбекю, которые легко подходят для кето.

• Короткие говяжьи ребрышки особенности, натертые на травах и приготовленные на медленном огне, задушенныеДомашний соус, картофельное пюреи сезонные овощи.
• Свиные ребрышки натертые специями и приготовленные на медленном огне, подаются сФирменная запеченная фасоль и картофельное пюре.
• Сэндвич с говяжьей грудинкой поставляется с копченым проволоне иЖареный лукслужил наЖареный луковый рулет из хоуги с домашним соусоми служил сФирменная запеченная фасольи выбор одной дополнительной стороны:Салат из капусты, приправленные татер укусыили сезонные овощи

Курица

Ресторан Ранчо дель Сокало в Frontierland есть одно из моих любимых кето-дружественных блюд Диснейленда: Цитрусовые Цыпленок-гриль , который представляет собой половину курицы, приправленную пикантным маринадом из тмина, чеснока, кинзы, лимона и лайма и подается сМексиканский рис и жареные бобы. Вместо овощей и салата можно заменить фасоль и рис.

River Belle Terrace в Frontierland также предлагает Половина курицы . Их запеченная в духовке курица-барбекю подается сФирменная запеченная фасольи сезонные овощи.

Французский рынок на площади Нового Орлеана предлагает Курица с французского рынка . Половинка курицы, запеченная в духовке в южном стиле, обычно идет скартофельное пюре и подливка, и сезонные овощи, но вы можете попросить у них двойные овощи вместо картофеля.

Red Rose Taverne в Fantasyland предлагает Куриный бутерброд в свете который поставляется с жареной куриной грудкой, яблочным соусом, луковым джемом с беконом и жареным вишневым перцем наПоджаренный ролл с жареным картофелем или нарезанными яблоками. Вам нужно будет отказаться от булочки и лепешки, но в луково-беконном джеме должно быть только несколько углеводов.

Золотая подкова in Frontierland на удивление предлагает пару вариантов кето, чтобы перекусить, пока вы сидите и наслаждаетесь Golden Horseshoe Revue в месте, где Уолт Дисней часто тусовался и любил. Это включает в себя Куриные крылышки со сливочным соусом Буффало . Не понимаюсоус барбекювариант.

Кукамонга Мексиканская кухня-гриль в Pacific Wharf предлагает Половина курицы в маринаде ахиотэ . Это половина курицы, маринованная в цитрусовых ахиоте, черная фасоль эпазот, покрытая краской Queso Fresco,Рис с кориандром и лаймом и кукурузные лепешки.

Птичий дворец на пирсе Pixar обслуживает Коробка для куриных голеней который включает в себя несколько сухих куриных голеней.

Салаты

Салаты - один из самых простых вариантов кето в парках, потому что в большинстве ресторанов подают салат с низким содержанием углеводов или с низким содержанием углеводов:

В Салат из шпината (на фото выше) представлены на Lamplight Lounge (только внизу) на пирсе Pixar: вьющийся шпинат с теплыми лесными грибами, мягкое яйцо-пашот, винегрет из обугленного лука, бекон из шитаке иТост с голубым сыром

У них также есть Куриный салат на гриле в Lamplight Lounge (только внизу) на пирсе Pixar с изображениемРомейн на гриле, маринованные помидоры и огурец, фета, хумус с перцем пикильо, оливковая тапенада и зеленая заправка

В Салат Цезарь Гасиенда в Ресторан Ранчо дель Сокало в Frontierland - хороший вариант салата. Он поставляется с жареной курицей, салатом ромэн,Сальса из черной фасоли и жареной кукурузы, добавленные в заправку «Цезарь из лайма и кинзы» и украшенныеХрустящие полоски тортильии сыр. Возможно, будет разумным попросить их облегчить повязку.

Рубленый салат River Belle’s в River Belle Terrace в Frontierland - салат ромэн,Черная фасоль, фасоль гарбанзо, Соленья,Жареная кукуруза, Красный сладкий перец и помидоры, покрытыеЖареный луки подается с заправкой BBQ Ranch и выбором из курицы, жареных или охлажденных креветок, грудинки илиБарбекю тофу.

В Терраса Клин в River Belle Terrace in Frontierland включает салат айсберг, помидоры, бекон, раскрошенную горгонзолу и гарнир с маринованным красным луком и заправкой из пахты и горгонзолы, подается с курицей, жареными и охлажденными креветками, грудинкой илиБарбекю тофу.

Салат Цезарь с курицей Royal Street предлагается на Французский рынок на площади Нового Орлеана подают салат ромэн, курицу каджун, сыр пармезан игренки(который можно было снять) с традиционной повязкой «Цезарь».

Нарезанный салат предлагается в Галактический гриль в Tomorrowland, в который входит салат-латук с жареной курицей, огурцом, помидорами, луком, красным перцем и сыром фета, подаваемый с жареным перцем-ранчо.

Зеленый салат с курицей на гриле из Золотая подкова в Frontierland есть выбор Одежды. Хотя я бы не рекомендовал этот мягкий вариант, это вариант, если он вам нужен.

Нарезанный салат предложено Plaza Inn на Мэйн-Стрит продается с маринованной курицей на грядке из зелени, перемешанной с домашней заправкой для ранчо, чеддером, беконом, тремя фасолью, маринованным луком и помидорами, которые подаютФирменные гренки.

Кобб де Виль Салат доступны на Кафе Flo’s V8 в Cars Land представлены салат-латук, грудка индейки, хрустящий бекон, голубой сыр, сваренное вкрутую яйцо,Кукурузаи помидоры с домашней заправкой для ранчо.

В дополнение к вариантам завтрака, упомянутым выше, Гвоздика Кафе есть кето-салаты и гамбургер на обед / ужин:

• Салат Ромэн с креветками который включает креветки, ромен, авокадо, помидоры, бекон, копченый гикори, и голубой сыр со сливочным ранчо
• Салат из шпината с жареной курицей , в который входят шпинат, вареные яйца, грибы портобелло, сыр фета и маринованный лук, заправленные винегретом из золотых бальзамико-горчичных семечек.

Планета Пиццы Чужих (AKA Pizza Port) следует называть Planet Carb. Наряду с Пицца и паста Boardwalk , меню в основном состоит из пиццы и пасты, хотя, если ваши друзья настаивают на том, чтобы есть в этих местах, вы можете найти несколько вариантов салатов: Центурион Цезарь Салат в Pizza Planet и Салат Цезарь с курицей в Boardwalk, что можно было съесть, за исключением гренок.

Закусочная Clarabelle’s and Daisy’s в городе Мультяшный оба предлагают очень мало вариантов кето. Если вы посещаете парк с малышами и застряли в городе Мультфильмов, вы можете получить Салат от шеф-повара в Clarabelle’s, но я бы не рекомендовал это.

Бургеры

Рядом с салатами, бургеры очень легко найти в большинстве закусочных в Диснейленде. Вам придется отказаться от булочки и сделать разумный выбор соусов (без кетчупа, но можно есть горчицу и майонез), но иногда нет хорошей замены картофелю фри. Дома я покупаю Smart Buns от Smart Baking и храню в морозильной камере, когда делаю гамбургеры. Иногда я размораживаю их и беру с собой в сумку, когда знаю, что хочу гамбургер в ресторане. Да, это немного странно приносить свою булочку в ресторан, чтобы съесть гамбургер, но иногда мне хочется чего-то большего, чем салат-латук. Просто знайте, что это тоже вариант. Когда вы знаете, что попадете в ситуацию, которая проверит вашу приверженность кето-диете, подготовка - ваш лучший друг.

Карфей Ангус Бэкон Бургер предлагается в Ресторан Carthay Circle на улице Буэна-Виста (ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ ОБЕДА) с тилламуком и чеддером, подаваемым сЖареный картофель. Это, вероятно, лучший бургер, который вы найдете в парках Калифорнии.

Чеддер Бургер в Lamplight Lounge (только внизу) в Pixar Pier естьсмесь гамбургеров на гриле с тилламук чеддер, жареные помидоры сливы, красный лук, авокадо ранчо спред иПоджаренная амишская булочка с солодовым картофелем фри. Это, вероятно, второй лучший бургер, который можно найти в парках Калифорнии.

Red Rose Taverne в Fantasyland есть несколько хороших вариантов гамбургеров.

• Запретный бургер зверя - пирожок из говядины Ангус, хрустящая панчетта, карамелизированный луковый стейк, соус для фондю из камбозола-грюйер, корнишон айоли наЖареный рулет, подается с жареным картофелем Pommes или нарезанными яблоками.
• Классический чизбургер с ангусом 1/3 фунта та же котлета из говядины Ангус весом 1/3 фунта с сыром, листьями салата, помидорами иФирменный соусслужил наЖареный рулет с жареным картофелем или нарезанными яблоками.

Ресторан Hungry Bear В Critter Country есть несколько вариантов бургеров, но вам придется устоять перед соблазном вкусностей, связанных с тортами-воронками, которые все едят вокруг вас.

• Двойной Чизбургер BBQ с двумя пирожками Angus 1/3 фунта Chuck с сыром,Соус барбекю, луковое кольцо, и соус халапеньо-маринад, подаваемый сКартофель фри или домашнее блюдо. Возможно, это лучший вариант кето-бургера в парке. Опять же, вам придется получать его без соуса для барбекю, лукового кольца (которое, вероятно, содержит только 5-10 углеводов) и булочки, но двойная лепешка должна быть сытной. Заменителей картофеля фри не так уж и много, так что подумайте об этом как о небольшом подарке вашим любезным друзьям.
• Классический чизбургер один Angus 1/3 фунта Чак Бургер с сыром, салатом и нашимФирменный соус подается с картофелем фри или домашним соусом.

Галактический гриль - один из моих наименее любимых ресторанов быстрого обслуживания в Диснейленде, но они предлагают несколько вариантов гамбургеров, которые подходят для Кето. Вам нужно будет получить обе эти булочки, без соуса или с горчицей и майонезом и угостить друзей гарниром.

• Фирменный бургер (на фото выше) включает котлету из говядины Ангус с копченым в яблочном дереве беконом, американским сыром, помидорами, солеными огурцами, жареным луком, жареным луком иСоус для домашних бургеров на картофельной булочке, подается с греческим йогуртом Dannon® Oikos® или картофелем фри.
• Чизбургер включает котлету из говядины Ангус с американским сыром, помидорами, листьями салата иСоус для домашних бургеров подается с греческим йогуртом Dannon® Oikos® или картофелем фри.

Гвоздика Кафе на Мейн-стрит предлагает Чизбургер на главной улице который поставляется с пирожком Ангус Чак, чеддером тилламук, помидорами, красным луком, салатом иДомашний соус на поджаренных булочках. Просто приготовьте протеин без соуса, вы можете добавить горчицу и майонез, если хотите добавить немного аромата. Гамбургер обычно подают с выборомсвежие фрукты или приправленный картофель фри, но я уверен, что они заменили бы сезонные овощи, или вы могли бы заплатить за салат из дома с ранчо заправкой.

Гриль Smokejumpers в Гризли Пик предлагает Чизбургер с беконом который представляет собой бургер Angus 1/3 фунта с беконом, американским сыром иФирменный копченый соусподается с выборомВафельный картофель или луковые кольца. Они также служат нормальному Чизбургер , тот же бургер Angus 1/3 фунта с американским сыром иФирменный копченый соусподается с выборомВафельный картофель или луковые кольца.

momwe mungapezere chikondi kuchokera kwa bwenzi lanu

Кафе Flo’s V8 in Cars Land предлагает От Чизбургер который включает 1/3 фунта говяжьего котлета из ангуса, сыр чеддер,1000 Острови карамелизированный лук наБулочка с кунжутом и жареным стейком.

Читать далее о вариантах кето-диеты в Диснейленде >>